Atjuh: come stai? Qui ci sono 5 cose che potete fare per essere sani

Atjuh come stai Qui ci sono 5 cose che potete fare per essere saniMal di gola, snotnæse e febbre? Stagione ci ha colpito. Il miglior rimedio per l’autunno convinzione seguace è quello di assicurarsi di essere in salute il resto dell’anno, quindi il vostro sistema immunitario è qualcosa di resistere durante i mesi freddi stanno avvicinando. Ma può essere pure ora, dove ha preso piede il naso. Ha chiesto a tre esperti per consigli su cosa si dovrebbe tranquilla. Resto. Il primo consiglio è di non nuova, ma comunque importanti da seguire. Non fare l’eroe al lavoro. Andare a casa e mettere la lei quando si è malati. È la cosa migliore che puoi fare per te e per i tuoi colleghi, in modo da non infettare. Il resto e dare al corpo il tempo, il diritto e l’opportunità di ripristinare l’equilibrio. Non c’è dubbio che il corpo ha l’intrinseco delle risorse per il ripristino. Il freddo non è qualcosa che ha bisogno di cure. Il raffreddore è una malattia acuta, che è a breve termine; una settimana per 14 giorni, e poi è finita.

Hai bisogno di riposare a sufficienza in modo che la vostra risposta immunitaria in grado di ripristinare lo squilibrio temporaneo, il corpo viene disegnata, dice Karolina Nørby, che è cand.scient in Omeopatia. Lei sottolinea che gli omeopati per il lavoro dal principio che è tutto l’uomo che deve essere affrontato e non i singoli sintomi. Il trattamento omeopatico è clicca qui su misura per il singolo paziente, e quindi non può dare un consiglio generale che funziona per tutti. Ma per il resto è sempre un bene e un consiglio universale.

Il profumo è fresco, con l’aromaterapia

Il profumo è fresco, con l'aromaterapiaUna goccia di olio essenziale di eucalipto o fyrrenål su un fazzoletto e inalare il profumo di ca. 15 respiri 5-6 volte al giorno o come necessario per alleviare il naso chiuso, consigliamo di Tanja Eskildsen, che è un terapeuta olistica. È inoltre possibile acquistare piccoli næseinhalatorer qui, dove si versa due gocce di pino o di eucalipto, olio su un batuffolo di cotone. Inserire nel plastikinhalatoren, che poi può essere utilizzato per inalare attraverso le narici come alternativa per lo spray nasale”, dice, e aggiunge che si può anche sgocciolare l’olio in una ciotola di acqua calda, che può fresca l’aria nella stanza. Essa rende più facile per ottenere l’aria e facendo la testa. Bere il tè con lo zenzero, limone, miele e lindeblomst. Si rinforza il sistema immunitario, allevia il naso chiuso e mal di gola e un sapore grande, dice Tanja Eksildsen.

Versate 1,5 litri di acqua in un pentolino e aggiungere un grosso gambo di zenzero tagliato a fettine. Lasciate sobbollire per ca. 20 minuti, spegnere il fuoco e aggiungere le quattro lettere lindeblomstthe (può essere acquistato in Matas, eds.) e lascio riposare e tirare con il coperchio per 10 min. Setaccio il composto e versatelo in un thermos con il succo di un limone, istruire lei. Bere una tazza di teen in diversi orari della giornata e ricordatevi di mescolare un ampio cucchiaino di miele prima. James murphy proprietà antibatteriche sono distrutto alle alte temperature e, di conseguenza, deve essere aggiunto quando il composto si è raffreddato, dice Tanja Eskildsen e consiglia di comprare biologico, lo zenzero, così non hai la seccatura di dover sbucciare prima della cottura.

Ricordarsi di bere liquidi

Ricordarsi di bere liquidiTua madre aveva ragione quando ha già, quando eri un bambino, segnalato da bere quando si erano ammalati. Quando si è colpiti da influenza e raffreddore, il tuo corpo ha bisogno di liquidi ancora di più rispetto al normale. Il corpo può diventare disidratati senza abbastanza liquido e il liquido che aiuta il corpo ad espellere i prodotti di scarto e aiuta a slimproduktionen consiglia di Christina Bendix, che è dietista a Lyngby Kostklinik. Mangiare proteine e grassi: Mangiare zuppa di pomodoro. Forse pensi che è il migliore, è possibile offrire il vostro corpo indebolito, è una grande ciotola di insalata, quando sei stato malato.

Ma anche se questo piatto può contenere molte vitamine, in realtà è più importante, fornire il corpo con proteine e grassi. Il corpo ha bisogno di alcuni di slow food, è nel corpo per un lungo periodo di tempo. Quando siamo malati, è molto grasso e proteine che il corpo richiede, Christina Bendix e consiglia di fare una zuppa di pomodoro: mi faccio un italiano zuppa di pomodoro con un sacco di aglio, olio di oliva, il porro, la cipolla, le carote, le patate e un paio di lattine di pomodori pelati. E poi aggiungi che ho qualche mascarpone o panna, in modo che il malato e indebolito il corpo è poco da stare contro. Ho lenticchie o quinoa per ottenere alcune proteine.

12 miti circa il raffreddore, mal di gola e influenza

Quando la tua testa tonfi, la gola brucia, e la febbre sale, è molto bello sapere, che consigli effettivamente funziona, in modo che si può ottenere di meglio in una terribile fretta. È anche molto buono per controllare i sintomi, in modo da sapere se si è colpiti dalla famigerata influenza di stagione o solo per un breve periodo, il raffreddore. “Ti va di bere un buon tè quando hai mal di gola. Pak è anche, come il check-in di un sacco di vestiti, in modo che si può sudare la malattia di ciò che funziona bene soprattutto se la febbre è alta. E ricordate che un po ‘ di roma nel teen ottenere la tosse a ridursi in modo significativo.” L’elenco con i suggerimenti per superare i raffreddori e influenzaer è lunga. E dobbiamo riconoscere che stiamo lentamente inizio a dire loro, sia per bambini, amici e colleghi.

Ma ci sono effettivamente squadre del buon vecchio husmorråd? Aiuta a mangiare di vitamina C, quando è su di noi, e un alto cuscino nel letto davvero attenuare la tosse in modo che si può dormire? Ci siamo prefissati, al fine di scoprire se si tratta di leggenda metropolitana o se c’è un po ‘ di verità dietro i consigli. Allan Randrup Thomsen, professore presso l’Università di Copenaghen specializzata in Immunologia e Microbiologia. Abbiamo mostrato il nostro 12 buona regola del pollice e husmorråd e gli ha chiesto di confermare o negare ogni e ogni uno. Per la stagione influenzale è su di noi, e vogliamo sapere, come ottenere il più sicuro attraverso di essa.

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